Lida Sayesinde Yediğiniz Lokmaları Saymayın
Yapılmış olan pek çok araştırma, Lida incelme hapı kullanmanın kilo vermekte ve geri almamakta şansı çok artırdığını göstermiştir. Illinois’deki Peoria St. Francis Tıp Merkezi’nin yaptığı bir başka araştırmada yediklerinin yazılı kaydını tutan kişilerin bayramlar ve yılbaşı dönemlerinde bile kilo almadıklarını göstermektedir. Yediklerinin kaydını tutmayan diyet yapan kişiler ise bu dönemlerde kilo almıştır.Yediğiniz sırada yediklerinizin yazılı kaydını tutmak aşağıda açıklanan nedenlerden ötürü diyetinize bağlılığınızı artırır.Yediğiniz şeylere karşı kendinizi sorumlu hissetmenizi sağlar. Yediklerinizi yazma zahmetine katlanmanın son derece gereksiz olduğunu, bunu aklınızda tutabileceğinizi düşünebilirsiniz. İlginç olan şey, aklımızın doğal olarak hatırlamak istemediğimiz bir şeyi unutmasıdır. Diplomalı diyetisyenler gibi konunun uzmanı kişiler bile, yazmadıkları zaman yedikleri bazı şeyleri unuttukları için suçluluk duymuşlardır. Louisiana Eyalet Üniversitesinde tamamlanan bir araştırmada, bir grup diyetisyenden günlük kalori tüketimlerini tahmin etmeleri istenmiştir. Diyetisyenler gerçekte tükettikleri kalori toplamının yüzde on daha az tahminde bulunmuşlardır!
Yediklerimiz konusunda bilinçli bir şekilde kendimize yalan söylemeyiz. Gerçekten de kahvemizdeki krema, çocuğumuzun tabağında kalıp bizim bitiriverdiğimiz yemek, alışveriş merkezinde tatmak için uzatılan yiyecekler öylesine küçüktür ki, hatırlamayız. lida zayıflama hapı Yediklerinizi işaretlemek ve daha önceden plânlamadığınız halde yediklerinizi kaydetmek, yaptığımızın farkına varmamızı sağlar. Defterinizde apaçık kaydı bulunan yazılı delillerle kendimizi kandırmamız olası değildir.Yediklerinizi işaretlemek ve plânlamadığınız halde yediğiniz şeyleri not etmek, yaptığınız şeyin farkına varmanızı sağlar.Lida diyetlerinde yediğiniz küçük lokmaları saymanız gerekmez ve bunlar Lida kapsül tarafından yakılır.
Diyetinizin belli bir aşamasında yediklerinizi kayıt altına almaktan vazgeçmek istersiniz. Bu genellikle diyetinizden sapmalar gösterdiğinizde, yazılı olarak bu durumla yüzleşip kendinizi kötü hissetmek istemediğiniz zamanlarda gerçekleşir. Böyle bir istek duyduğunuzda bir adım geri gidin. Çünkü böylesi durumlarda diğer zamanlara göre yediklerinizi yazmak on kat daha değerlidir. Önemli değil, bir seferlik yediklerimi yazmasam olabilir, baltalayıcı düşüncesinden sakının! Bu önemli bir durumdur.
